小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映气候特征的节气。

一、小雪的由来与习俗

小雪是反映气候特征的节气。古籍《群芳谱》中记载：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不大，所以称为小雪。

小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是反映气候特征的节气，它代表的是小雪节气期间的气候特征；而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。

小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降。

二、小雪走心文案

1.小雪到，冬始俏，愿这个冬天，喜欢的都拥有，失去的都释怀，好好生活，慢慢相遇，该来的都在路上。

2.小雪至，冬伊始，冷空气频繁，气温逐渐下降，寒潮随时来袭，保暖切莫忘记，一条短信，一声问候，祝你身体健康，幸福快乐。

3.小雪到，冬来报，天渐寒，雪渐飘，寒冷冬日，保健养生，合理膳食，科学锻炼，增强体魄，抵御寒冷，愿健康相随，生活幸福。

4.小雪到，冬来早，天渐寒，人欢笑，养生保健，必不可少，坚持锻炼，身体康健，合理膳食，多吃蔬菜，心情愉快，不急不躁，愿你幸福，直到永远。

三、小雪温馨例子

1.小雪节气，气温下降，要注意保暖，增添衣物，预防感冒，多喝热水，保持健康，愿你快乐无忧，幸福安康。

2.小雪节气，送你一杯热茶，驱走寒冷，送你一件棉衣，抵御风寒，送你一份祝福，温暖你的心，愿你幸福快乐，小雪快乐。

3.小雪节气，用我温暖的祝福，为你织一件关怀的衣裳，用我深情的问候，为你做一件防寒的棉衣，祝你小雪快乐，温暖过冬。

4.小雪节气，愿你心中充满温暖，生活充满温馨，愿你身体安康，幸福快乐，愿你一切安好，温暖过冬。

四、小雪养生指南

1.合理膳食：小雪时节，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃仁、杏仁、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、虾、海参、墨鱼、等。益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

2.合理锻炼：冬季锻炼身体，可选择一些有氧运动，例如慢跑、快走、跳绳、踢毽子等。运动前后要做准备活动，防止运动损伤。锻炼时要注意保暖，及时增减衣物，防止感冒。

3.保持心情愉快：小雪时节，天气阴冷，人的情绪容易低落，应保持乐观的心态，多参加集体活动，调节好自己的心情。

4.充足睡眠：小雪时节，要保证充足的睡眠，早睡早起，养成良好的作息习惯，提高身体抵抗力。

五、结语

小雪时节，气温逐渐下降，天气阴冷，我们要注意保暖，合理膳食，科学锻炼，保持心情愉快，充足睡眠，祝大家小雪快乐，温暖过冬。