随着科技的飞速发展，人们的生活节奏越来越快，各种各样的电子产品、智能设备不断涌现，给我们的生活带来了越来越多的便利。然而，在这片繁荣的背后，我们是否也感受到了前所未有的压力与焦虑？如何在技术发展的浪潮中寻找生活中的宁静时光，成为了当今社会人们关注的焦点。 一、技术发展带来的心理压力 1.信息过载：在互联网时代，信息传播速度极快，人们每天都要接收大量的信息。这使得很多人产生了信息过载的感觉，无法有效地处理这些信息，从而导致心理压力增大。 2.社交焦虑：随着社交媒体的普及，人们越来越依赖于网络社交